Exista momente in care omul se obisnuieste sa tina totul in el. Merge mai departe, isi face treaba si incearca sa nu arate cat de mult apasa in interior. La suprafata, pare ca se descurca. In realitate, gandurile se aduna, tensiunea creste, iar starea generala devine tot mai greu de dus fara sa se vada clar din afara.
La inceput, aceasta obisnuinta pare o forma de putere. In timp, insa, ea poate aduce izolare, confuzie si o senzatie de incarcare continua. Cand nu spui, nu asezi si nu privesti mai clar ce se intampla in tine, totul ramane amestecat. De aici apare si sentimentul ca nimic nu se schimba cu adevarat, chiar daca zi dupa zi incerci sa rezisti.
In astfel de perioade, sprijinul unui psiholog Constanta poate insemna mai mult decat simpla discutie. Pentru multi oameni din Constanta, ritmul zilnic inseamna multa alergatura si multa presiune. Tocmai de aceea, un astfel de sprijin poate conta mult atunci cand simti ca nu mai vrei sa duci singur tot ce s-a adunat in tine.
Cand totul incepe sa capete sens
Una dintre cele mai grele parti ale presiunii emotionale este faptul ca totul ramane neclar. Nu stii exact ce te apasa mai tare, de unde vine si de ce unele reactii par mai puternice decat momentul in sine. Cand porti totul singur, lucrurile se amesteca. Starile par fara capat.
Aici se leaga si rolul lui EMDR, mai ales in situatiile in care anumite experiente par sa fi ramas active si dupa ce timpul a trecut. Uneori, persoana nu mai vorbeste des despre ceea ce a durut. Totusi, urmele se vad in felul in care reactioneaza, in neliniste, in tensiune sau in acea senzatie ca ceva vechi apasa inca foarte mult in prezent.
Cand lucrurile incep sa fie privite mai clar, pot aparea schimbari importante:
- starile devin mai usor de inteles, nu doar de indurat
- reactiile incep sa aiba mai mult sens in loc sa para haotice
- ceea ce parea doar apasare incepe sa capete contur si directie
Copiii castiga cand nu raman singuri cu ce simt
Un psiholog copii devine important atunci cand si cei mici ajung sa duca in ei lucruri pe care nu le pot spune clar. Un copil nu explica mereu ce il apasa. De multe ori, ceea ce simte se vede in comportament, in retragere, in iritare, in plans sau in schimbari care par greu de legat de o cauza anume. Tocmai de aceea, ceea ce ramane nespus merita vazut cu atentie.
Cand copilul nu mai ramane singur cu ceea ce il apasa, castiga mai intai un spatiu in care poate fi inteles altfel. Nu doar prin corectare, nu doar prin graba de a-l face sa fie bine, ci printr-o privire mai atenta asupra a ceea ce traieste. De aici, parintele incepe si el sa vada mai limpede ce se intampla si ce anume are nevoie sa fie privit mai serios.
Avantajele unui psiholog in viata copilului se pot vedea in mai multe directii:
- poate fi inteles mai bine dincolo de reactiile de moment
- emotiile lui pot capata mai mult sens pentru familie
- dificultatile pot fi observate mai clar si mai devreme
- relatia dintre copil si parinti poate deveni mai calma
- poate avea un spatiu sigur in care sa se exprime
Schimbarea se vede si in relatia cu tine
Cand alegi sa nu mai porti totul singur, nu se schimba doar intensitatea apasarii. Se schimba si felul in care te raportezi la tine. Multe persoane traiesc mult timp cu impresia ca trebuie sa reziste, sa se adune singure si sa isi explice mereu ca nu este chiar atat de grav. In timp, aceasta atitudine aduce mai multa ruptura fata de ce simt cu adevarat.
Atunci cand exista un cadru in care lucrurile sunt privite mai clar, persoana incepe sa se judece mai putin si sa observe mai mult. Nu mai vede doar reactia de moment, ci si ce se afla sub ea. Incepe sa inteleaga legatura dintre ceea ce traieste si felul in care s-a obisnuit sa poarte totul singur.
Aceasta schimbare poate avea efecte reale in viata de zi cu zi. Poate observa mai devreme ce il incarca. Poate trai cu mai multa claritate relatiile, alegerile si starile lui. Uneori, exact aceasta schimbare de relatie cu sine este unul dintre cele mai importante castiguri.
Cand nu mai duci totul singur
Uneori, cel mai greu nu este doar ceea ce simti, ci faptul ca porti totul in tacere. Lucrurile nu mai au unde sa se aseze si raman in tine sub forma de tensiune, oboseala si neliniste greu de explicat.
De multe ori, oamenii cred ca trebuie sa ajunga la limita ca sa caute sprijin. In realitate, important este si momentul in care nu mai vrei sa ramai singur cu tot ce te apasa. Uneori, exact acest pas facut mai devreme poate schimba mult felul in care este traita o perioada grea.
Acea alegere poate schimba felul in care este trait prezentul. Nu pentru ca totul devine simplu, ci pentru ca nu mai esti singur in mijlocul unei presiuni care parea ca ocupa tot locul.
